スピードトレーニング

縦方向-Linear

  スタート【Start】
レベル 1 スプリット
  パラレル
レベル 2 スプリット【反応】
  パラレル【反応】

 

  加速【Acceleration】
レベル 1 壁ドリル
レベル 2 T-ドライブ
  テイクオフ

 

  最大速度【Max Speed】
レベル 1 A スキップ
  B スキップ
レベル 2 ストレートレッグ
  シザーズ
レベル 3 バットキック-B-Skip
  スキップ
  ギャロップ

横方向-Lateral Speed

レベル 1 プッシュ
  プル
  キャリオカ
  クロス