今回のお題のヒントになる論文がこちら↓
“PHYSIOLOGICAL CORRELATES OF GOLF PERFORMANCE”
ざっくりと説明すると、生理学的指標とゴルフのパフォーマンスとの関係について調べた論文で、下記の項目がそれぞれの指標として用いられていました。
〇人体測定
➾年齢 体重 身長 BMI【Body mass index】 座高 手足の長さ
〇フィットネステスト
➾柔軟性 バランス パワー 筋力 筋持久力 有酸素性能力【推定】
〇ゴルフパフォーマンス
➾ドライバーのボールスピード＆飛距離 5番アイアンのボールスピード＆飛距離 スコア パーオン チップショット後のパターの平均距離 サンドショット後のパターの平均距離 パット数
対象：カナダのナショナルチームメンバー24名【男子15名女子9名】
手足が長いとゴルフは有利？！ 結果は、
【足の長さはパフォーマンスとの関係に相関なし】
これに関しては、手が長い【レバーが長い】選手はスイングが大きくなる分、よりボールに力を与えることができます。勿論、長い手をコントロールする筋力が備わっていることも条件ではありますが。
しかしながら、スコア、サンドショット後のパターの平均距離、パット数など手の長さと負の相関があることから、より正確性が求められるショットにおいては手の長さがデメリットとなる可能性があることもわかりました。
座高に関しても、手の長さと同じ傾向がみられました。
また、筋力という点では腹筋と懸垂の方がパフォーマンスとの相関が高いという点も触れておく必要がありそうです。体前面においては腹筋、後面は背中、ゴルフ特有の回旋動作を考えるとパフォーマンスに影響することは勿論、これらの筋力のバランス【表と裏のバランス】をとることも障害予防の点から考えると非常に重要な要素だと考えられます。
その他にも、興味深いと感じたのが有酸素性能力とゴルフのパフォーマンスとの関係には相関があるということです。パワフルなショットを打つ為には筋力強化が必要ですが、有酸素運動は時に筋力強化の妨げとなることや、マラソンランナーのように持続的に力発揮を行うことがないことから、必要性を見いだせないというのが多くの方が意見ではないでしょうか。
可能性として、ゴルフの競技は1日で10km程度も移動することから、有酸素性能力の低い選手はリカバリー効率が悪く、気づかないうちにショットの精度が落ちているのかもしれません。いずれにせよ、有酸素性能力が高い選手が、ゴルフのパフォーマンスが高いという結果になったことを踏まえると、他の選手に比べ明らかにその能力が低い選手は持久力を高める為のトレーニングを取り入れる必要がありそうです。
まとめ
手の長さがパフォーマンスとの間に相関があると同時に、メリットとデメリットについてもゴルフ特有の飛距離＆正確性という点から考えると収穫だったのではないでしょうか。今回の論文から、”心拍数とゴルフのパフォーマンスとの間に相関はあるのか？”というまたべつの疑問が浮かび上がってきたので実際に調べてみようと思います(^^♪。
参考文献
GREG D. WELLS, MARYAM ELMI, AND SCOTT THOMAS. PHYSIOLOGICAL CORRELATES OF GOLF PERFORMANCE. Journal of Strength and Conditioning Research. VOLUME 23, NUMBER 3, MAY 2009.
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