100回記念の夏の甲子園、史上最多の56校が連日熱戦を繰り広げていますね！！
試合が熱いのは大歓迎ですが、グランドが暑いのは困ったものです…
今回の大会では熱中症対策として開会式で給水タイムが設けられ、
試合中も状況に応じて給水タイムが設けられるそうです。
運動中の水分補給といえば、以前のブログを覚えていますか？？
https://sports-okinawa.org/game-practice-water-salt/
その中で「運動による脱水で体重が2%以上落ちないよう水分補給しましょう」
とお伝えしましたが、
今回は脱水状態を見極める2つの方法をご紹介します。
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